IL FAUT RENTRER !
Fini les vacances à se prélasser sur la plage ou à parcourir le monde, il est temps de rentrer.
C’est souvent dur la reprise, que ce soient pour les parents, les enfants ou les salariés. Le triste retour à la réalité, on connaît tous cela.
Voici quelques conseils pour lutter contre la déprime de la rentrée !
- Préparez votre retour avec un peu d’avance : cela vous permettra d’être plus en forme et de moins appréhender la rentrée.
- Profitez-en pour vous trouver des activités à faire après le travail.
- Sortez à nouveau comme en vacances. Même si les vacances sont finies, cela ne veut pas dire entrer en hibernation pour autant. Prévoyez un repas en famille ou entre amis, sortez boire un verre, allez au cinéma…
- Ne pensez pas à vos prochaines vacances : on a tendance à souvent se dire “ah c’est bientôt Noël…” mais cela ne vous encourage pas à aller mieux. Effectivement, les prochaines vacances, si toutefois vous en avez, sont souvent loin même très loin…Ce qui n’aide pas du tout !
- Faites-vous plaisir en mangeant plein de bonnes choses. Même si ce n’est pas encore Noël ou un autre événement, rien ne vous empêche de déguster un bon repas avec du foie gras par exemple.
Le mot d’ordre ? SE FAIRE PLAISIR !
